16年前以《超级女声》亚军的身份亮相，今年31岁的她又一次参加了《乘风破浪的姐姐》综艺节目，需要在连续PK中晋级。在8月31日接受媒体采访时，张含韵承认她认为尽早成名绝对是一个优势，她会比其他人更早发现自己想要什么。
图片由节目组《乘风破浪的姐姐》提供在第一场演出的舞台上，张含韵的表演赢得了掌声，但被授予“观众的人气排名最后”。她回忆说，当时，她觉得自己的自信心受到了很大的打击。幸运的是，在这个年龄，她很清楚命运会在任何时候把你带到谷底。与其把时间和精力浪费在纠缠不清的负面情绪上，不如站起来，尽你所能，至少不要辜负自己。
谈到参加《乘风破浪的姐姐》和《超级女声》的区别，张含韵说，16年前参加《超级女声》时，他是无知的，是被命运选择的，但现在他决心选择自己的命运。她还认为，虽然成名伴随着很多风险，比如无法控制的心态和职业生涯，但走很多弯路是不可避免的，但这绝对是一个优势，它会比别人更早发现你想要什么。“因为我出道很早，我真的没有足够好的地方，我仍然有时间和机会完善自己。”
