站在对方底线高台上的男教练一次又一次发球，队员们一次又一次尽可能准确地将球送到第二个传球位置……昨天辽宁省的体育发展训练不仅注重技术，也考验了攻防队员的“智慧和勇气”。赵勇介绍说，像当对方尖刺，它往往是斜线或直线？按照打手出界来扣，还是轻？如果有心理预测和准备，阻断的成功率就会提高。这方面的心理捕捉能力需要在心理训练中掌握。
强化体能训练
辽宁女排原本计划在1月底集中力量，但由于疫情，队员们在4月份回到了队伍中。经过3个月的封闭训练，队员们发生了很大的变化。最直观的事情是许多玩家更强。
整个团队每天早上8点开始训练，中午12点结束。下午还有三个小时的训练。此外，该队每周将进行两次田径晨练，10组400米跑将磨练他们的意志。辽宁女排队员已经努力适应了训练。引进主力进攻的意思是：“我们在这期间的训练是非常系统化的。虽然很无聊，但每个人都取得了进步。我能感觉到自己移动得更快，我的腰和腹部更强壮。虽然训练很苦，但我真的觉得进步特别快乐。”
赵勇非常重视体育锻炼。“根据辽宁省体育局建设辽宁铁军的要求，这一段主要是为了增强体质。在技术环节上，对于去年的联赛，包括接发球、拦网和防守体系，我觉得现在整体的训练气氛好多了，大家都很自觉。”
全运以老带新
在明年的第14届全运会上，辽宁女排将派出一个新的阵容与老的。除了老将王，之外，还有三名国家队队员，殿后的是丁霞，和胡明远。赵勇说：“三名国家队成员可能会在九月中旬回到辽宁，为联赛做准备。东京奥运会已经延期一年，几名老运动员的体能要求更高。他们必须调整自己，保持良好的状态，为明年的奥运会和全运会打下良好的基础。”
陕西全运会对女排运动员的构成有了新的要求。每支球队至少有四名1999年出生的年轻球员，后来被列入12人名单。虽然辽宁女排正在大力培养新人，但合格的替补队员并不多。“从1999年到2001年，该队共有五名球员，其中三名可以作为主力轮换球员。剩下的两个球员之间还有一定的差距，”赵勇介绍说。
19岁的沈阳少年孙说：“现在队里的训练气氛特别好。现在我觉得我有很多缺点。作为一名年轻球员，我应该努力工作，争取明年参加我的第一届全运会。”
展望第十四届全运会，赵勇说：“模式与上届相似。天津队和江苏队实力排名第一，上海、辽宁、山东、北京和八一队第五名。遗憾的是，辽宁女排在上届全运会半决赛中止步。针对一传不稳和发球进攻弱两个弱点，必须在第十四届全运会前解决。整个团队一直在加强第二和第四位置的突破能力。只有当你的能力提高了，你的意志更坚强了，辽宁女排才能在第十四届全运会上有所作为。”
