昨天，在2020年全国游泳锦标赛男子200米仰泳比赛中，徐佳瑜再次展示了自己在该项目的绝对优势。面对记者，徐佳瑜虽然在比赛结束时有点累，但还是开了个“冠军喊不累”的玩笑，他在比赛中的表现一点也没有打折扣。认真对待每一场比赛，依然是徐佳瑜一贯的态度。
迅速调整彰显能力
根据东京奥运会的赛程安排，上午定决赛，下午定预赛。在9月26日领先的男子200米仰泳预赛中，徐佳瑜的表现并不理想，只游了2分00秒54。显然，在最后的冲刺阶段，徐佳瑜放松了自己的精力。他从水里出来后，直言今年第一枪游完还有点累，但疲劳不是坏事，可以帮助他在决赛中更好的调动自己。
决赛于昨日上午11点举行，距离预赛结束不到14小时。如何在晨间决赛中快速调整自己的状态，唤起自己的兴奋，徐佳瑜递了一个很好的答案。"预赛后，我休息得更早，身体恢复得更充分."徐佳瑜告诉记者，鉴于上午预赛的安排，他在之前的训练中已经做了长期的适应，尤其是赛前，他对最后的50米冲刺做了很辛苦的心理准备，所以最后的表现非常满意。
包袱不在脚踏实地
“包袱太重”一直是徐佳瑜的老问题，但在去年的光州游泳世锦赛之后，这个老问题在徐佳瑜身上似乎消失了，取而代之的是自信和对自己更高的要求。
纵观中国，在100米仰泳和200米仰泳中，徐佳瑜可谓是“孤求败”。这种高处不胜寒的感觉，往往会给运动员带来很大的压力。但目前，徐佳瑜对赛前心态的处理更加得心应手，每一场比赛都更像是徐佳瑜和自己心中另一个自己的比赛。
以前徐佳瑜的比赛习惯是提前两个小时到达球场，提前一个小时出水，做好赛前的最后准备。这一年，在不破坏原有节奏的情况下，徐佳瑜在赛前调整阶段做了很多细微的改变。他告诉记者：“这些变化都是为了东京奥运会的筹备。越早做越好找到适合自己的节奏。”
副项发力带动主项
从去年冬训开始，徐佳瑜的训练重点是100米仰泳，200米仰泳训练不多。徐佳瑜告诉记者：“参加这次比赛的200米仰泳，目的是为100米仰泳做准备。”
这一年，徐佳瑜在调体重方面做了很多功课。有时候，增重的目的是为了在体能测试中储存更多的能量。赛前要减肥，让水中游泳更轻松，更舒服。78斤到80斤的范围是徐佳瑜参加比赛的最佳体重。
徐佳瑜也对自己今年第一次正式参加200米仰泳比赛表示满意。与此同时，他更加注重自己的主要100米仰泳。“在经历了200米仰泳的‘痛苦’之后，我可以全身心地投入到100米仰泳项目中去了。”徐佳瑜坦言，这次比赛的主要目标仍然是冲击他在100米仰泳中的最佳表现。
谈到东京奥运会，徐佳瑜的态度依然坚定，在未来的一年里，他将继续按照目前的方式探索和调整，努力达到东京最好的竞技状态，冲击最高领奖台。
